1.起床时
通常来说，我们在早上起床时应该是浑身轻松、精神奕奕的感觉。若是在起床后经常感觉到头昏脑胀、疲惫无力，则可能是体内湿气过重的表现，此时需要引起重视，及时为身体祛湿。
2.如厕时
当体内滞留的湿气较重时，往往会出现大便粘腻、颜色发青、不成形的现象。同时，在冲水时，若是经常感觉大便黏在马桶上冲不干净，同样需提高警惕，因为这也是湿气较重时身体发出的信号。
3.刷牙时
win1怎么截屏(电脑怎么局部截屏)相信在使用电脑办公、娱乐的时候，都会用到截图操作。而电脑截图的方式也是多种多样，部分截图操作还需要借助某种介质才能保存为图片。此次小编就整理了电脑常用的 8 种截图方法，支持任意截取不规划图像画面。一、电脑快捷键截图1、全屏截图键盘按住Pr
在确保咽喉与食道健康的情况下，若是经常在刷牙时出现恶心干呕的现象，同时感觉嗓子里有东西，也有可能是体内湿邪过重的表现。
4.照镜子时
一般情况下，若是体内滞留大量的湿气，就容易导致皮肤出现各种异常反应，例如皮肤瘙痒、雀斑增多、出现黑眼圈等。
对于体内湿气较重的朋友来说，一定要引起重视，及时采取措施进行改善。一般来说，湿气是难以被彻底根除的，但只要我们平时养成良好的生活习惯，保持作息规律、定期进行运动、减少抽烟与喝酒的频率，同时注意控制饮食，少食用油腻、生冷的食物，就能够在一定程度上对体内的湿气进行改善。
专栏为什么会湿气重？该如何祛湿？作者：金兰中医学社99.8币11人已购查看
在此基础上，我们还可以辅以红豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、栀子和芡实来祛除湿气。红豆性平，其中含有大量的微量元素，具有消除水肿、除湿利尿的功效；赤小豆可以润肠通便、祛湿养胃；栀子则可以起到泄火清烦、清热解毒的作用。将这几味成分按一定比例搭配起来泡水喝，不仅能够使白开水更具口感，还能够帮助身体更好地排出湿气。
【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者宴清，未经授权，请勿转载、复制】
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 55@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。转转请注明出处：https://www.szhjjp.com/n/68616.html