高粱米怎么吃

临近冬季，天气变凉，很多朋友在这段时间里，都有因为“贴秋膘”次数变多的原因，使肠胃特别油腻，又面对天气转凉的，肠胃更加不适，很容易出现消化不良、积食腹胀或容易腹痛拉肚子等问题，反正就是各种不舒服。反而一碗热腾腾面条、烫手馒头加牛奶，或简单炒素菜加米饭