牛肉的热量是多少

减肥期间除了要多食用新鲜的瓜果蔬菜之外，还需要适当地摄入一些肉食，而常见的肉类中，牛肉是非常受人们欢迎的，所以不少减肥的小伙伴也会选择食用牛肉。但是一般来说肉类的热量比较高容易导致发胖，那么牛肉的热量是多少？牛肉的热量高吗？热量不高牛肉的热量相比其他肉类是比较低的，100克可食用部分的牛肉其热量为125大卡，而一盘肥瘦相间的牛肉可食用部分大约有248克，其热量是309大卡。由此可见减肥期间如果要食