核桃有什么作用？核桃的功效与作用

核桃是很常见的一种干果，核桃的口感香脆，受到很多人的喜爱，核桃当做零食吃有许多的好处，核桃中含有很多的营养物质，也有较多的脂肪，并且含有人体必需的钙、铁等多种矿质元素，那么核桃具体有什么作用呢？下面为大家介绍核桃的功效作用。抗衰老核桃的维生素E含量大大高于其他坚果，维生素E可以避免细胞遭受自由基的氧化损害，防止机体过早衰老，还能预防慢性病，爱美的女性，还有正处于身体亚健康的人群不妨常常食用。预防心