你好,我是Edisi0n,非常高兴能回答这个问题优恩左旋肉碱。
左旋肉碱真的能减肥吗
左旋肉碱的本质其实不是减肥,它只是辅助运动的一种补剂而已。它能起到的作用就是增强运动表现,加速能量燃烧。
说到底,它只是一个“线粒体搬运工”罢了,运动的同时使用左旋肉碱确实比不用左旋肉碱效果要好。但是光吃左旋肉碱不运动,一点效果都没有哦。
使用左旋的效果因人而异,想要减肥,最关键的一点还得靠运动,左旋肉碱只是锦上添花。
左旋肉碱有副作用吗
左旋肉碱是一种膳食补剂,理论上来说对人体是没有任何副作用的。
我们日常的饮食里也能摄入少于的左旋肉碱,它通常存在于红肉(颜色是红的肉)中,比如牛肉,羊肉这些。所以减肥不要不吃肉,吃点肉反而有助于减肥。
但是我们在市面上买到的左旋肉碱,有的同学曾向我反应,说吃了以后会有心慌和爆痘的情况。这是我发现的一例有副作用的,但也是因人而异,少部分人会有类似的反应。
还有一部分左旋肉碱会加入咖啡因等一些令人兴奋的成分,这类左旋可能会造成一些副作用,建议大家购买时看清楚,想清楚。
最后,我还是那句话:补剂只是锦上添花,关键还得坚持运动。我是Edisi0n,如果你想运动又不知道如何开始,请关注我!
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