如何判断自己是否有血栓(怎样判断自己有没有血栓)

[导读] 身体的5大信号提醒你，这是脑血栓来临的前兆前兆一：容易眩晕眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状。一个人没吃饭可能会因血糖低而出现眩晕的情况，但随着进食增加，体力也会得以修复，眩晕会缓解，且不会反复出现。但一个人在…

身体的5大信号提醒你，这是脑血栓来临的前兆

前兆一：容易眩晕

眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状。

一个人没吃饭可能会因血糖低而出现眩晕的情况，但随着进食增加，体力也会得以修复，眩晕会缓解，且不会反复出现。

但一个人在早上起床时、洗完澡会后、做体力劳动的过程中，很容易感到天旋地转，眼前常常一片漆黑，这就要引起警惕了，很可能就是脑血栓的前兆，应赶紧就医。

前兆二：打哈欠

打哈欠是一件非常正常的事情。当一个人感到困倦时，就会不住地打哈欠。

但，打哈欠不是因想睡觉引起的，有时候大脑缺氧也会导致哈欠连天。

比如人在较为密闭的环境中，也会感觉昏昏沉沉，想睡觉。

排除这些情况后，还是总打哈欠，就要警惕了，可能是大脑的血液流动受阻导致的。

患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。

前兆三：视力模糊

近视或老花也是眼睛的症状，但它们都是长期且稳定的。

而脑血栓在发生前，也会出现视力模糊不清的症状，但往往会在一个小时之内恢复。

这时一定要注意了，不要因视力恢复就当什么事都没发生过一样，这可能是脑血栓的早期预警。

前兆四：行为异常

正常情况下，我们手里握着一个东西，不会轻易掉下；还有，走路时也不会容易跌倒。

当走路步履蹒跚或突然跌倒时，当拿东西容易掉时，当感觉嘴巴一侧不听使唤时……这些情况都要提高警惕，可能是脑血栓前兆。

前兆五：血压异常

血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;

血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。

那么，怎样才能预防脑血栓呢？高血脂是诱发脑血栓的重要诱因之一，因此，降低血脂，是个预防血栓的重要方向。

降血脂通血管有五宝

秋苏籽油：

秋苏籽油含有丰富的欧米伽3亚麻酸，进入体内后，可以分解代谢为DHA和EPA，EPA也被称为“血管清道夫”，有很好的清理血液垃圾，降低血脂的作用。秋苏籽油中的亚麻酸，可以控制人体内血小板凝聚，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓形成。经科学实验证明，秋苏籽油亚麻酸含量高达60%以上，为目前已知植物油类中a—亚麻酸含量最高的植物油，享有“陆地上的深海鱼油”美名。

提高记忆力和预防老年痴呆，a—亚麻酸所合成的DHA大量存在于大脑皮层，视网膜和生殖细胞中，促使脑神经细胞突触生长，改善记忆力。美国专家watababe试验发现，摄取紫苏油可明显提高红细胞中超氧化物歧化酶(SOD)的活力，对延缓机体衰老有明显作用。

洋葱：

洋葱当中有一种物质，能使血脂当中的胆固醇含量下降，有利于提高高血脂患者体内纤维蛋白溶解酶的活性，非常适合血脂高的人食用，能有效的预防动脉粥样硬化的发生。

绿豆芽：

血脂高的人，没事吃一些豆芽是有好处的，它当中不但有着丰富的营养物质，还可以帮助起到降低血脂的作用。

茄子

保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

大蒜

大蒜也是一种很好的清血食物，大蒜可以帮助我们消除寄存在血管之中的脂肪，有着明显的降脂作用，是一种防治高血脂症和动脉硬化的良药。

怎样判断自己有没有血栓

除了注意吃的方面之外，血脂高的人，还要做好两件事

勤检查：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇这四个是观察血脂是否健康的重要指标，想要防治高血脂，就要定期的做好检查，来清楚自己的病情状况。

勤锻炼：体脂率可以反映出体内脂肪的含量，体重超标，不但影响颜值，对于血脂的影响也是很大的，肥胖会加大罹患心血管疾病的风险。保持好的运动习惯，能有助于提高基础代谢，选择适合自己的运动方式对于降血脂来说同样的重要。高血脂大多都是吃出来的，平时要少喝酒，饮食不要太过精细，更要少吃肥肉。人的身体是个和谐的整体，除了饮食之外，保持正确的心态、积极的情绪同样很重要。

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