[导读] 人每天都有三分之一的时间在睡眠中度过,床就成了生活中必不可少的必需品。由于换洗床单任务量比较大,再加上现在都习惯每天洗澡,所以觉得床单更换可以不用太勤,其实这种做法是非常错误的。人体晚上也同样会进行新陈代谢…
人每天都有三分之一的时间在睡眠中度过,床就成了生活中必不可少的必需品。由于换洗床单任务量比较大,再加上现在都习惯每天洗澡,所以觉得床单更换可以不用太勤,其实这种做法是非常错误的。
人体晚上也同样会进行新陈代谢,新陈代谢产生的废物会随着人体汗液排出体外,这就会成为各种微生物的天然培养基。如果搁置时间过长,空气中的细菌真菌以及身体掉落的皮屑、毛发等组成的微观世界,一定会让你毛骨悚然,还可能引发打鼾、喷嚏或者过敏性哮喘等症状。所以为了家人的健康,建议一周更换一次床单。由于枕套主要接触的是头面部,更容易滋生细菌,所以建议枕套最好两到三天便要进行清洗,否则脸上很容易滋生痘痘、黑头等皮肤问题。
床单洗涤时要注意使用比较温和的洗涤剂,最好加用消毒剂。替换下来的床单不可以放置时间过久才洗,一定要及时清洗,洗过之后一定尽量避免阴干,最好是在室外晒干,这样才能够最有效的杀死床单表面滋生的细菌。此外,阳光明媚的时候,可以将被子、枕头等床上用品放在太阳光下暴晒,因为阳光中的紫外线能够有效杀灭螨虫、细菌等微生物,保障家人健康。
总之,床单、被罩等床上用品一定不能等到脏了之后才洗,如果肉眼都能看到有污渍了,那在肉眼看不到的地方,每天和大量的细菌、真菌、螨虫、毛发、皮屑等一起进入睡眠,想想是不是觉得很恐怖?所以,勤换床单、枕套是很必要的。
本期答主:陈泳淼,医学硕士
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