[导读] 产后恢复一直是宝妈们比较关心的问题,一点是产后后遗症让很多产后的妈妈比较担心,另外一点就是身材了。常言道:“身材好不好,就得先看腰。”产后水桶腰是很多宝妈面临的第一个问题,有没有解决办法呢?有,最常见的就是锻…
产后恢复一直是宝妈们比较关心的问题,一点是产后后遗症让很多产后的妈妈比较担心,另外一点就是身材了。常言道:“身材好不好,就得先看腰。”
产后水桶腰是很多宝妈面临的第一个问题,有没有解决办法呢?有,最常见的就是锻炼,在这里我们不过多赘述,我们来说说宝妈们关心的另外一点,产后束缚带该不该用,什么时候用才最好?
对于顺产的宝妈,产后1个月后才可以穿收腹衣,但是在产后三四周的时候可以缠束缚带,因为那个时候身体恶露还没有完全排出来,脏器也还没有归位,过早穿收腹衣不仅不利于恢复身体,反而会使腹部压力增加,从而导致子宫出现问题。
而对于剖腹产的宝妈,则要等到剖腹产的伤口恢复到一定阶段才能穿,时间大概在产后的6个月左右。
这样穿收腹衣达到的效果才能最佳。
至于产后肚子大如何解决,只能从两点去解决。1个饮食要注意规律,不要过多的去补充营养,这是很多产后妈妈会陷入的误区。第2点就是要勤加锻炼,只要做好这两点,产后想要瘦肚子恢复小蛮腰,基本不成问题。
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