“最近两个手手指僵硬，我是不是有风湿？”“我这关节一变天就疼，比天气预报还准！”“我关节炎老毛病了，反正也治不好了，过一天算一天吧！”
这是门诊和日常咨询听到最多的话。我们老百姓所说的风湿，一般是指受风受寒，或者遇凉水之后，关节等僵硬、疼痛加重的症状。不管是关节炎还是类风湿关节炎，不仅疼起来难以忍受，而且致残率很高。中老年患者多见，女性多于男性。致残率可高达50%以上，严重影响患者的工作、学习及生活。
_类风湿关节炎一个累及周围关节为主的多系统性炎症性的自身免疫病。
_疼痛：多对称持续，时轻时重，往往有压痛。
_僵硬感：早晨起床后自觉关节僵硬，时间至少1小时。
_关节肿：多为炎症引起。关节畸形：后期出现关节畸形、关节功能障碍，肌肉挛缩痉挛。
_骨性关节炎发生于滑膜关节的关节软骨变性、破坏，以相邻软骨下骨板骨质增生、关节边缘骨赘形成为特征的慢性、进展性关节疾病。
_疼痛：休息时好转，活动后加重。疼痛在阴冷、潮湿和雨天会加重。
_僵硬感：晨起或关节静止一段时间后僵硬感，活动后可缓解。一般数分钟至十几分钟，和类风湿关节炎不同，一般不超过30分钟。
_其他症状：关节活动受限、关节不稳定、休息痛、负重时疼痛加重等。
关节炎的治疗
1休息与运动：关节炎患者通过自我运动和护理可以缓解疼痛，减轻强直，增加关节活动性。◆对于类风湿关节炎急性期：关节剧烈疼痛且有全身症状者，应完全卧床休息。卧床休息时枕头不能过高，不睡软床垫，膝下不要放枕头，避免髋、膝关节畸形，尽量避免关节受压。
2药物治疗：包括止疼药、激素、中成药等；当然类风湿关节炎和骨性关节炎用药是完全不同的；所以治病仍然是讲求精准诊断，精准治疗。
3绿色疗法：针灸、小针刀、热疗、中药热敷。
如何预防关节炎
1体重：减少脂肪摄入，热量来源要以糖类和蛋白质为主，如果体重过重，要逐步减轻体重。
2保暖：要注意保暖，关节疼痛时可以网试试热水浴，减轻疼痛。清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。
3饮食：①少食：奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等富含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。②少食：肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物、甜食。③应选简单易消化的食物，烹调要清淡爽口，少吃辛辣、油腻及寒性的食物。动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛腱网子肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。
门诊上还会有特别多的朋友，有时候感觉到手指僵硬，有时候也伴有疼网痛，去医院查来查去也不知道什么原因，女同志多见。建议注意保暖，家务以温热水为主，尽量不用凉水，除了用艾叶红花热水泡手，小针刀疗法是很好的选择，基本上一到两次可以很明显的缓解。
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