如何释放压力(十个方法让你走出抑郁)

如何释放压力(十个方法让你走出抑郁)，久久派带你了解更多相关信息。

#春日茶话会##情感点评大赏##健康守护者#@今日头条青云计划@头条号

1⃣️“你远比自己想象中更强大！”

我们面对前所未知的事情时，总会有点胆怯、惶惶不安，或是犹豫不决、踌躇不前，其实我们远比自己想象的更强大！而坚守信念就是我们成功的最好武器！

2⃣️“加油，是为了让自己更好的向前！”

有时停下来，不是退缩，也不是放弃，而是慎重的思考，以便我们很好向前推进。所以我们不要怕停下来，有时停下来就是为了我们更好的向前！

3⃣️“善始者实繁，克终者盖寡”是唐代大臣魏徵的谏太宗十思疏”，意思就是：开始做得好的人确实很多，但能够坚持到底的了了无几。

因此成功的道路并不拥挤，因为坚持的人并不多。只要你比别人多坚持一点点，你就可能会成功，我们要坚信坚持的力量！但对于育儿教育，父母需要看到的是孩子比过去进步一点点，而不是把名次等外在因素成为自己的焦点。因此，我们的成功就是比过去的自己好一点点，我们要跟我们自己比，而不是他人。

因此，当我们与自己的内在力量相比时，身外之物就不显得那么重要了！

4⃣️“当你看到很多人持续早起1000多天时，你会怎么问自己？”

我们要问自己的是：我怎么没有做到持续早起？

而不要问自己：为什么做不到？

因此，问自己：怎么才能做到？——很重要！

我们要相信持续坚持的做一件小事，就一定能带来巨大的震撼。

5⃣️通过思考撰写你的个人使命宣言——通过冥想去思考17个问题，最后用手写写出自己的个人使命宣言。

当我们学会以终为始，以原则为中心，也就是以高效能人士的七个习惯为中心。

这样我们面对任何事情的时候，都拥有两次创造——一次头脑创造，一次行动践行创造！

6⃣️自我领导先于管理

领导是做正确的事，比如战略、规划和成就的事业等，而管理是正确的做事。

7⃣️“根上努力，果上随缘。”

当我们以原则为中心时，我们就会避免“三mang”——忙、盲、茫！因此用心去努力时，结果自然不会太差了。

8⃣️“唯有参与，才有认同和创造！”

而参与分为三个层次：

第一层是感受

第二层实践层

第三层是创造层

因为我们每个人几乎都渴望去表达自己， 但唯有深度参与，才能认同和创造。而 参与可以让事情更顺畅。我们可以通过践行去深度参与一件事，然后深度复盘，同时保证必须30分钟以上噢！

9⃣️当你把自己的愿望想象成现实时，我们也就开启了让它实现的大门——莎克蒂高文，代表书籍是：《冥想》。我们要相信：念念不忘，必有回响！

因此有些事情不是因为难以做到，我们才失去信心，而是因为我们先失去了信心，事情才显得难以做到。如果你相信自己会被打败的话，那你就已经先把自己打败了，不是吗？

打开僵局和解决问题的方法有很多，但你若一开始就假定它行不通，显然它就行不通。

史蒂芬•柯维的书籍《高效能人士的七个习惯》第一个习惯是积极主动，第二个习惯是以终为始，就是自我领导为原则。

因为大多人成功后，反而感到空虚；得到名利之后，却发现牺牲了更宝贵的东西。因此，我们务必固守真正重要的愿景，然后勇往直前坚持到底，使生活充满意义！

互动问题：

1：你在生活会以什么为中心呢？

2：你在生活中培养了自己的哪些小事呢？

3：你有早起的习惯吗？

欢迎大家留言互动，我们一起成长，遇见更好的自己！