今天讲的木瓜，并不是我们日常生活中水果市场买的木瓜，今天讲的木瓜是是蔷薇科植物贴梗海棠的果实。通俗称之为“皱皮木瓜”。在我国主要分布在安徽、四川、湖北、浙江等地区。其中尤其以安徽宣城的木瓜质量最为 道地，因此有“宣木瓜”的美称。木瓜的采收是有明显界定的，并不能等其果实熟透再采收，如此则为时晚矣。一般需要在果实绿黄时，似熟非熟时采收最佳。
木瓜采收后，要将其放置在沸水里面烫，直到其外皮变成灰白色。取出后将其切开，晒干，备用。
木瓜味酸，性温。主要归肝经、脾经。也是人们喜爱的一种水果。
木瓜主要的功效是：舒筋活络，和胃化湿。
木瓜能舒筋活络，因此能治疗风湿痹症。其味酸，入肝经。肝在体合筋，主藏血，木瓜入肝经，益筋和血，同时还能去除湿痹。当风寒湿邪侵犯人体时，筋脉拘挛，关节疼痛，用木瓜治疗，能够舒筋活络，通利关节。木瓜被称为“筋脉拘挛之要药”。
木瓜香温 ，入脾醒脾，能够化湿和胃。湿邪去则中焦得运。脾脏喜燥恶湿，湿邪为患，则易困脾土，导致脾出现问题，脾主运化，脾出现问题则水湿运化就会出现障碍，出现一系列湿邪中阻的症状。木瓜入脾，化湿和胃，则刚好针对上述情况有一个很好的治疗作用。湿邪中阻出现腹部胀痛、吐泻转筋时，木瓜便能很好的治疗这类疾病。
另外，木瓜还是治疗脚气水肿的良药。木瓜是温通之品，去湿舒筋。当感受风湿时，出现脚气肿痛者，可以用木瓜、吴茱萸、 槟榔、苏叶等一起使用，化湿舒筋。
木瓜还具有消食的作用，对于一些消化不良者，日常生活中可以多食用木瓜，裨益颇多。
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