7个肩颈瑜伽动作

当颈椎保持正位时，颈椎的负担几乎为0，颈椎只需要承担约10斤的头颅重量。
但每当你低头增加15度，你会发现颈椎承受的重量将变成24斤、36斤、54斤。我们再回想一下，你每天伏案、低头看手机的时间有多久？6个小时？7个小时？甚至更久！长期以往，颈椎肯定会出现问题！今天分享7个肩颈理疗动作给大家，在放松…