1万步多少公里
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每天走多少步最健康(1万步多少公里)
澳洲一项对70岁以上社区妇女的调查显示,在老年女性中,体育活动和抑郁之间存在显著的关联,经常锻炼的女性相比不常锻炼的女性,患上抑郁的可能性要低50%。研究还显示,经常久坐与焦虑的增加有关,因为焦虑和老年女性的抑郁密切相关。高水平的锻炼和改
澳洲一项对70岁以上社区妇女的调查显示,在老年女性中,体育活动和抑郁之间存在显著的关联,经常锻炼的女性相比不常锻炼的女性,患上抑郁的可能性要低50%。研究还显示,经常久坐与焦虑的增加有关,因为焦虑和老年女性的抑郁密切相关。高水平的锻炼和改