锻炼身体的列表

本文目录一览：1、锻炼身体的动作2、人体基本动作有哪些?3、锻炼身体的基本动作锻炼身体的动作1、俯卧撑面朝下俯撑在地板上，身体挺直，从头到脚成一条直线，双手分开肩宽，保持身体挺直，慢慢弯曲手臂使身体下降，同时吸气，直到的胸部离地面一英