芝麻的营养有什么价值

芝麻是一种辅助食物，在烹饪食物的时候适当加入芝麻，可以改善食物的味道，而且芝麻具有诱人的香味，其实吃芝麻也有许多的养生功效，那么芝麻的营养价值有哪些？吃芝麻的好处是什么？下面就来详细了解吃芝麻的好处，以及正确吃芝麻的方法吧。芝麻的营养分析1、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。2、芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。3、