秋季养生需要注意哪些事项

秋季气候比较干燥，我们在秋季会容易出现肺热症状，肺热一般会出现咳嗽上火等的症状，咳嗽久了之后会伤害肺部，而肺部对于我们的身体氧分吸收起着很重要的作用，所以秋季要注意润肺。那么，秋季养生适合吃哪些食物？秋季养生需要注意哪些事项？秋季饮食养生小常识1.秋季饮食养生要注意防止热能过剩，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、