瓜子有哪些营养功效

瓜子是很多人爱吃的零食，平时没什么事情的时候，吃些瓜子非常惬意，瓜子吃起来也很方便，嗑瓜子成为一些人的小小乐趣，瓜子其实还是就有一些营养的，吃瓜子对人体有些好处，那么瓜子有哪些营养功效？瓜子有哪些功效作用？下面为大家介绍。瓜子的营养价值1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素；2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益；3、葵