海带食用方法有哪些

海带是日常非常多见的一种食材，吃法非常多，常见和就是炒海带丝、和肉类等一起炖煮等，是一种营养价值颇高的食物。在营养功效上，估计大家最熟悉的一点就是海带含有丰富的碘，对防治甲状腺肿大具有良好效果，当然它的功效不止如此。那么海带的功效有哪些？海带食用方法有哪些？海带的功效1、防治甲状腺肿。海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用2、降压。海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压3