晚上喝酸奶有哪些好处
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晚上喝酸奶有哪些好处 晚上喝酸奶的功效有哪些
酸奶是非常健康的饮品，而且味道酸甜美味，受到很多人的喜爱，酸奶能够促进肠胃蠕动，有助于消化，喝酸奶还有减肥的作用，在晚上的时候，也是可以喝酸奶的，而且好处有很多，那么晚上喝酸奶有哪些好处？晚上喝酸奶的功效有哪些？晚上喝酸奶最补钙虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸
酸奶是非常健康的饮品，而且味道酸甜美味，受到很多人的喜爱，酸奶能够促进肠胃蠕动，有助于消化，喝酸奶还有减肥的作用，在晚上的时候，也是可以喝酸奶的，而且好处有很多，那么晚上喝酸奶有哪些好处？晚上喝酸奶的功效有哪些？晚上喝酸奶最补钙虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸