数九

立春是传统24节气的第一个节气，它表示着春季的开始，也是一年中万物轮回的开始，所以立春节气意义重大，而且在以前立春节气是新年的第一天，人们会大肆庆祝立春节气的到来，还有迎春、打春的习俗。不过虽然立春表示开始进入春天，但是

天气作为影响人们出行的主要因素，所以每天关注天气预报已经成为很多人的习惯，这不就要2月份了，因为春节的缘故2月初是数九的几九成了大家最为好奇的，下面小编就和大家一起看看2022年2月初天气怎么样。2022年2月初是数九的

姜：冬季吃姜不怕风寒，姜味辛性温，食用后可以在体内产生热量驱除寒气，适合体内有寒湿或者冻伤的病人，同时老人也喜欢喝一些姜茶来预防感冒。栗子：栗子性温，有养胃健脾的功效，冬季觉得油腻不想吃肉，栗子就是一个不错的选择！糖炒、做粥、煲汤都是很好得养生食品，栗子煮出来的粥还有补肾益气的功效，是冬季健康进补的佳品。

苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。

2021年冬天的三九天的第一天是2022年1月8日，也就是说三九天从这一天就开始了。一年中最冷的时段便在“三九、四九天”。一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气就暖和了。当然九尽桃花开、春深日暖“相对应的只有我国部分地区，因为我国南北的跨度太大了。

喝姜茶，姜水泡脚俗话说：“冬有生姜，不怕风霜。”冬天吃姜，正合适。因为姜味辛辣，可以在体内产生热气，祛除冬季的寒气，所以受冻的病人，就可以常喝姜汤来驱寒，预防感冒等常见疾病。

黑豆、发菜、黑木耳等黑色食物,含有丰富铁质、氨基酸以及蛋白质等营养素,能够固肾纳气、养血益气、健脾益胃。中医认为血之根本在于肾脏,所以固肾有助补气血。黑枣干、桑葚干、紫葡萄干等干果类食物含有大量铁质,尤其适用于缺铁性气血患者补气血之用。尤其是桑葚,更被称为“补血果”,除了富含铁质外,还含有锌质、锰质、蛋白质以及其它看氧化营养物质。