怎么缓解自己的焦虑症

焦虑症给患者带来精神困扰，容易导致植物神经功能紊乱和各种身体不适。也给焦虑症患者的家属带来了极大的困扰。你知道吗？心理治疗对焦虑症的缓解和康复有很大帮助，那么焦虑症患者如何进行心理治疗呢？第1步：问问自己你的焦虑是有效的还是无效的。你的焦