如何调节自己的情绪

随着年龄的增长，人的烦恼也会越来越多，消极的情绪也随之而来。正如，你常常会感觉在某个时间段，就是控制不住自己的情绪，总是会被各种各样的因素干扰，自己的坏情绪瞬间就控制不住。在这种无奈的境况下，暴躁的脾气不仅伤害到了自己，还会连累身边的亲