女人在经期如何做好保健工作

很多人都非常讨厌经期，但作为一个正常女人，生理期又推脱不了。生理期对于女人来说很重要，护理不好非常容易患上疾病，你们知道经期保健方法有什么吗?饮食有节月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。清洁卫生经期要保持外