夏天睡午觉有什么好处

夏季天气炎热，许多人晚上睡觉并没有完全开着空调，有时候会被热醒，再加上本身夏季就昼长夜短，晚上睡眠的时间会短一些，睡眠时间不是很长，中午的时候需要好好休息，那么夏天睡午觉有什么好处？夏天睡午觉需要注意什么？下面为大家介绍。1、夏天睡午觉的好处(1)缓解疲劳由于一上午紧张的学习或工作，体能的消耗很大，而且身体会感到疲劳，此时除了需要补充热量以外，适当的休息相当重要，消除疲劳，才能为下午的工作或学习做