夏天怎样补阳祛湿？夏天养生注意补阳祛湿

夏至节气，白天的时间最长，人体阳气旺盛。夏天要格外注重养生，当然夏天养生也是有讲究的，要顺应夏至阳盛于外的特点，注重保护阳气，多吃一些有保护阳气的食物。夏天的湿气和暑热也比较重，人经常会想睡觉，很疲劳的状态，次时可以适当多吃点利湿祛署的食物。注重补阳祛湿“养生要‘天人相应’，顺应自然，这个时候自然界阳气上升，顺势补阳，阳气就更加旺盛。对阳虚体质的人来说，夏至是补阳最好的时候，可适当吃些羊肉、狗肉等