哪些食物对肝脏有好处

肝脏是我们身体最大的排毒器官，什么叫做排毒器官呢？就是我们吃的所有的东西的毒素，都是需要经过肝脏的排毒，比如一些食物可能不是很卫生，再比如一些药物也是需要排毒的，所以我们总是说吃药伤肝嘛！那么生活中吃什么食物比较对肝脏有好处呢？蔬果水果要多吃蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。每天吃5种或5种以上的蔬菜水