吃什么食物能调节我们的情绪

我们生活中有很多食物，每种食物有其不同的营养价值，食物不仅仅只是满足我们的口腹之欲，生活中有些食物吃了还能调节人的心情，有的食物吃了能让人变得开心，特别适合一些遇到烦恼的人吃，估计很多人都想要知道到底吃什么食物能调节人的心情呢？下面，给大家具体介绍一下。怎样吃出好心情香蕉.香蕉含有一种称为生物碱的物质,生物碱可以振奋精神和提高信心.而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清