吃什么可以缓解犯困

很多人在夏季的时候容易犯困，现在很多人在夏季的时候也是睡得很晚，即使第二天早上起来得很早，也改变不了晚睡的习惯，这样在白天的时候就特别想睡觉，因为太困了，那么夏季吃什么可以缓解犯困呢？夏季防困的食物到底有哪些？夏季防困食物方法1：吃香蕉、橘子等含钾食物夏天易感到疲劳与体内钾偏低有关，天热人就容易多汗，汗水中除了有钠元素，还有钾元素。天气热，人的食欲也会下降，从食物中摄取的钾也就少了。另外，体内能量