冬季清肠排毒有哪些方法

冬季人们吃的食物大多富含脂肪和油脂，这些在人体的肠胃里面是不好消化的，而且有的消化不了的还会黏着在人体的肠道里面，我们平时饮食不太好清肠胃，需要采取一些措施才能清肠排毒，那么冬季清肠排毒有哪些方法？冬季吃什么有助于清肠排毒？1、冬季排毒小妙招1、多喝水每天保证两公升的水，就可以通过尿液的排出不少毒素，减轻肾脏的负担。喝水也有最佳时间的讲究。早晨起床时喝水，既可以给机体补充足水分，又可以促进毒素的排