久坐的概念

#久坐的概念(危害、预防、改善方法)##1.久坐的危害久坐是指长时间保持坐姿不动，这种生活方式已经成为现代人的常态。然而，久坐对我们的健康造成了严重的危害。首先，久坐会导致肌肉的萎缩和骨骼的退化，增加患骨质疏松症和关节炎的风险。其次，