下列哪些运动可以锻炼肌肉耐力

今天我们要来讲讲一种无氧运动，深蹲。深蹲作为一种耐力型的运动，一直深受各位健身爱好者的喜爱。深蹲能锻炼到很多地方，但主要是下肢，人们通常会用深蹲来锻炼自己的腿部肌肉群，深蹲作为一种无氧运动，同样也有着很高效的减脂作用。所以深蹲我们不可不学。今天，