很多朋友对于铁蛋白和铁蛋白是什么不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
- 铁蛋白食物有哪些
- 铁蛋白低是什么原因造成的了
- 铁蛋白是什么***标准值多少
铁蛋白食物有哪些
1.瘦肉：猪肉、牛肉、羊肉等
2.鸡蛋：鸡蛋黄中含有比蛋白质更多的铁质
3.豆类：豆腐、红豆、黑豆、绿豆等
4.绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芹菜、韭菜等
5.干果：葡萄干、杏仁、核桃等
6.海鲜：贝类、蛤蜊、虾、蟹等
7.其他：黑木耳、紫菜、黑芝麻、黑米等
需要注意的是，虽然这些食物含有铁质，但是有些补铁效果不如人意。同时，维生素C和膳食纤维都是促进铁吸收的营养物质，因此可以搭配食用，提高铁的吸收率。
铁蛋白低是什么原因造成的了
缺铁性贫血是铁蛋白含量低的常见原因，如饮食不良、慢性腹泻等相关疾病，导致铁摄入不足和吸收不良，增加缺铁性贫血和缺铁性贫血的风险。除了缺铁性贫血，大量的月经或肠道出血也会导致铁蛋白含量低，溃疡、结肠息肉、癌症或痔疮也是如此。
许多孕妇还会遇到自身铁蛋白含量低于正常值的铁蛋白，其实大部分是生理原因造成的。
铁蛋白是什么***标准值多少
铁蛋白是检查血液方面的疾病重要参考项目，铁蛋白正常值：放射免疫法男18-180ug/L，女性10-143ug/L。升高与降低都会对身体产生不良影响。平时注意饮食清淡，多吃蛋白质含量丰富的食物，比如熬一些鸡汤或鱼汤。不要太过操劳，保持愉快心情。
关于铁蛋白和铁蛋白是什么的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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