大家好,关于老人失眠有什么办法解决吗?很多朋友都还不太明白,不过没关系,因为今天小编就来为大家分享关于老年人晚上失眠怎么办的知识点,相信应该可以解决大家的一些困惑和问题,如果碰巧可以解决您的问题,还望关注下本站哦,希望对各位有所帮助!
本文目录
- 老年人晚上失眠怎么办
- 怎么治疗老人失眠
老年人晚上失眠怎么办
老年人晚上失眠可以在晚饭后少喝水,可适当吃些水果,睡前能上次厕所最好。除了洗漱,最好用热水泡泡脚,好让身心都得到放松,有助于快速入眠。白天能够进行一些中等强度的活动,如打打太极拳,可以改善入睡困难的情况。在饮食上可稍作调理。
怎么治疗老人失眠
老年失眠症不同于青年失眠症。在治疗和用药方面,应考虑老年人的身体状况、基本疾病和耐药性。首先,要明确判断老年人是否存在失眠,因为老年人原来的睡眠时间要求很短,一般5-6个小时就能得到足够的休息,如果白天没有明显的头晕、疲劳和不适症状,就不能确诊为失眠。如果失眠的诊断明确,可以优先使用非苯二氮类安眠药。由于苯二氮卓类药物可能导致老年人呼吸抑制、过度镇静、代谢功能低下或合并基础性肺病,使用后风险较高。
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