工作之后锻炼身体好吗吗（工作后应该）

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1、在田地干活对人体的作用可能是：适当的劳作，能够强身健体，增强人的免疫力。所以很多退休的人会选择回归田园生活，经常去田中干农活，锻炼身体，并且能够放松心情，长期坚持也能够增强免疫力。

2、干活锻炼身体当然好了，在工作中又完成了健身的任务和动作，但是如果是干那些重活，比如说扛水泥扛钢筋，那就不要去锻炼了，那个东西会压迫我们的神经，还有我们的肩膀肌肉。

3、干活如果是体力活，肯定是一定的锻炼，至少让你血流加速、心跳加快、呼吸加速，对心脏和肺部有好处，提高了新陈代谢。

4、干活当然算是锻炼身体，这是肯定的，经常锻炼自己可以增强人体免疫力，强身健体。

5、·控制体重不管是多轻松的家务，都会使人处于运动的状态，只要一运动就会达到消耗的目的。容易经常做家务的人肯定比每天葛优躺的人身材更好，也要更健康。因为体型肥胖，很容易引发各种并发症。

6、岁左右的老人清闲的干，一些轻活锻炼身体会更好一些。有很多60岁左右的老年人，身体还都非常的硬朗，让老人适当的做一些工作能在工作当中展现自己的能力。

肺活量提高运动能够使肺的扩张和收缩能力逐步提高，从而使肺活量增加。肺活量大就能增加身体的供氧能量，增加体内废气排出量，维持人体的健康状态身体衰老的时间也会相对延迟。

坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。游泳对于人体健康有哪些好处？好处：增强心肌功能人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液回圈也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。

坚持锻炼的好处1 缓解压力：运动可消除紧张的压力。温和运动可以调节心情，化解不良情绪，具有宣泄功能，可以释心理的压抑，忘却烦恼，同时也可以带来身心上的愉悦。

1、坚持步行上班的好处走路上班可以健身步行从健身方面来说，是达不到立竿见影的效果的，特别是对于一些想减肥的女士来说。走路是一种很好的运动，可以让机体处在运转状态，运动是需要积累的，关键是坚持。

2、好处：降低胆固醇持续20分钟以上的步行，不仅有助于分解燃烧中性脂肪，还可以增加好胆固醇的含量。有助降血压研究显示，经常走路，血压可降低5毫米汞柱，对患有高血压的人来说，走路是一项很合适的运动。

3、步行上班有助于减肥既然说到了步行上班可以锻炼身体，那么从另一个角度讲，步行上班就能达到减肥的效果。比如我们身体比较丰满的朋友，如果坚持每天步行上下班，再加上定期定量的身体锻炼，那么身体上的肥肉就会慢慢消减下去。

4、首先，给我们的大脑留出“空档期”，促进思考，大脑越用越灵光。其次，能够增强我们的心肺功能，这一点非常容易理解，步行作为有氧运动的一种，自然也兼具其优势。第三点，能够增强我们的肌肉力量。

5、上班族步行运动好处可提高生产力：根据一项调查显示，步行10分钟不仅减轻腿部的压力，还可以引起积极的社会和行为变化。此外，步行还可以提高生产力，并鼓励积极的态度。

6、一，长期坚持步行上下班，可以使心脏得到一定的锻炼，增强心肌功能，改善血液循环，同时促进胃液分泌，使早餐中所含的营养物质，在体内加快消化和吸收。二，空腹步行可增强人的食欲，下班回家后胃口大开。