和谐的性生活是夫妻的粘合剂,但是并不是说性生活的频率越多越好,因为频繁性爱,也是不利于身体健康的,健康的中年人,一周一两次行房就可以了,而且这也要考虑自己的身体情况
1、现在资料表明,健康的中老年人性活动最佳频率,35~45岁,每周1~2次行房;46~65岁,每1~2周1次行房;66~75岁,每2周1次行房;76~80岁,每3~4周1次行房。平时应重在交流情感、拥抱、亲吻和抚摸上下功夫
2、古今频度虽有差异,但基本符合现在大多数中老年夫妻的房事频数和性养生的要求。但是具体到每个人的性欲要求,却相差甚为悬殊。事实上应该是”如果你有爱的动机,就可以付诸爱的行动”,即你的房事欲望的次数,应该就是你最佳的做爱次数,关键在于夫妻双方是否感到舒适惬意,身体是否承受得了
3、在影响夫妻做爱的因素中,除了年龄、健康状况以及性激素分泌水平等生理因素外,心理因素同样不能忽视。许多妻子认为,动情做爱应该由男方主动发起,自己仅是配角,她们总是等丈夫主动的亲热。如果将两性结合看作彼此相互需要,追求更加完美的体验,更会使性生活魅力常新。因此不要固执己见,强迫对方顺从自己的意愿,或有意拒绝对方做爱的要求。如果夫妻中一方感到筋疲力尽,或无意完成性交动作,则应当停止进行,否则会影响身体健康
4、在现实生活中,因各种内外因素,常有一方出现性功能减退而一方仍处在正常水平或旺盛的情况。夫妻朝夕相处,到老来在性生活中出现失谐是常有的事。一方面要去医院检查有无器质性病变,也要充分应用交流的艺术坦诚相见,直抒胸臆,这样可以消除误解和积怨,使其精神放松,定会将性生活推向崇高、美好的境界。
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