正值夏季，气温飙升。
这意味着越来越多的人前往户外沐浴阳光。
无论是在海滩上放松，还是在泳池边纳凉，当皮肤过度暴露在太阳紫外线下时，很容易被晒伤。
晒伤会引起不适、发红、脱皮，有时甚至起水泡。
以下是有关如何缓解痛苦的晒伤并帮助恢复过程的提示。
保持冷静
要减轻晒伤，首先要做的事情之一就是给受影响的区域降温。
使用冷敷或湿布，或者洗冷水澡或淋浴，以减轻炎症并舒缓皮肤。
但是，避免直接在受影响的皮肤上使用冰块，因为它会进一步损害皮肤细胞。
保持水分
晒伤会使身体脱水，导致进一步不适并延迟愈合。
增加液体摄入量，尤其是水，以确保身体保持充足的水分。
适当的补水可以帮助您的皮肤更快愈合并保持弹性。
芦荟
芦荟以其天然的抗炎和治疗特性而闻名。
将纯芦荟凝胶涂抹在受影响的部位，以缓解、舒缓皮肤并帮助愈合。
保湿
晒伤的皮肤往往会变得干燥，因此定期保湿很重要。
使用温和、无香料的保湿霜锁住水分并防止过度脱皮。
选择含有洋甘菊或燕麦片等成分的产品，这些成分以其镇静皮肤的作用而闻名。
使用温和、无香料的保湿霜来锁住水分。图片来源：Pexels Karolina Grabowska
避免进一步暴露在阳光下
在从晒伤中恢复的过程中，保护皮肤免受额外的阳光照射非常重要。
呆在室内或阴凉的地方，如果需要外出，请穿着宽松、轻便的衣服遮盖受影响的区域。
避免刺激性产品
远离刺激性护肤品，包括去角质剂、类维生素A和香水，因为它们可能会加重病情。
保持凉爽、通风
为了减少不适，请保持环境凉爽和通风良好。
使用风扇或空调来保持舒适的温度，并避免温暖或炎热的环境，这可能会加重晒伤症状。
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