努责现象是什么意思,大便努责是什么意思

本文目录

• 1.大便努责是什么意思
• 2.健身时突然感觉头晕恶心想吐
• 3.什么叫努责现象
• 4.努责名词解释

大便努责是什么意思

动物在生产时，会努力向后使劲，以便将子宫中的胎儿娩出。向后使劲就是努责。反复出现努责就是反复向后使劲，好象要排出肚子里的东西的样子。

健身时突然感觉头晕恶心想吐

30岁的黄先生在健身的时候，出现了头晕、头痛等不适情形，并且眼前一片黑，他靠在墙边，过了几分钟后才慢慢回复。他吓坏了赶紧就医，医师听完他的描述，认为很有可能是努责现象进而导致血压急速下降所致，努责现象无需治疗，当下休息之后便会慢慢恢复，但医师提醒在健身时应循序渐进，选择可以承受的强度，避免造成身体伤害。

许多民众在用力期间发生头痛或昏厥的情形，其实是因为低血压造成血液灌流不足、脑部缺氧所致，甚至曾有发生过有民众在举重时，突然昏厥往后倒的情形发生。

卫生福利部南投医院复健科医师林建仲表示，当于重量训练如硬举或卧推时、搬起重物时、运送移动重物时、用力解便、咳嗽、呕吐、打喷嚏的时候，有些人会出现用力闭气或有憋气行为，就可能引发「努责现象」(Valsalva maneuver)，产生短暂头晕、头痛、心悸甚至短暂晕厥等情形。

努责现象是因为闭气用力血压改变导致

林健仲表示，平常人深呼吸之后闭气用力，这个动作会造成声门关闭 (glottis closed) 、胸内压力上升以及腹腔压力上升，进而出现一系列心脏血管的血液动力变化，包括用力初期增加的机械性胸腔压力，会出现短暂的血压上升，脉压差（指收缩压与舒张压之间的差值）稍增加，但可能只维持2、3秒。

接下来如果还持续的闭气用力，由于胸腹腔压力上升，下腔静脉回流的减少，心脏的血液输出量降低，反而造成了血压下降，脉压差减少，在持续闭气用力期间，可能会发生昏厥的情形。

不过努责现象也不只会发生在重训，跑步也可能发生，像是马拉松选手在比赛最后，通常比的不是肌耐力，而是有氧代谢频率，也就是呼吸与步伐的配合，呼吸乱掉就易缺氧产生努责现象。

努责现象可能冲击硬化血管造成中风

林健仲表示，发生低血压会造成脑部或身体其他部位血液灌流不足、脑部缺氧。另外，在用力初期以及恢复期发生的血压上升现象，也有可能因为冲击到硬化的血管，造成血管壁上的斑块脱落，进而形成了脑血管栓塞性的中风，所以有这方面病史的人，运动时一定要特别谨慎评估自己的状况。

想避免努责现象，运动时要维持稳定呼吸频率，以举重为例，举起时应吐气，放下时应吸气，才不会产生头晕等不适；运动强度也要适中，如超过体力负荷也可能造成缺氧，建议强度应以自身能够承受、有点累又不要太累为原则。

林建仲提醒，如果于运动中或重训过度等过程中出现眼冒金星，晕眩等努责现象时，建议应停止活动坐下休息，并尽量保持规律呼吸，一般约 1 至 2 分钟左右即可恢复，不过如果还是持续不舒适，建议就医治疗。

什么叫努责现象

怒责是分娩过程中产力的一种。分娩产力（将胎儿往外排的力）分为怒责和阵缩。阵缩是指子宫的收缩将胎儿往产道外排，它是在分娩时由于血液孕酮水品降低，子宫对雌激素、催产素敏感而产生的特异性收缩；怒责是指呼吸肌（腹壁肌和膈肌）的强直收缩将胎儿往外排，它是由于阵缩把胎儿挤入产道，压迫产道神经引起的反射性收缩。

为了方便理解，附带介绍分娩的过程：分娩分为三个阶段，1、开口期，指胎儿通过子宫颈口由子宫进入阴道，这一阶段只有阵缩没有怒责；2、胎儿排出期，指胎儿通过产道排出体外的过程，这一阶段既有阵缩也有怒责，怒责总是伴随阵缩进行；3、胎衣胎膜排出期，指胎衣胎膜从子宫排到体外的过程，这一阶段也只有阵缩，没有怒责。

努责名词解释

努责

【拼音】 nǔzé

【解释】 医学上指大便或分娩时腹部用力。

努

【解释】

1. 尽量地使出力量 ：～力。

2. 突出，撅着 ：～着嘴。～嘴。

3. 因用力太过，身体内部受伤 ：用力不要太猛，别～着。

责[zé]

【解释】

1. 责任，分（fèn）内应做的事 ：～任。尽～。负～。职～。专～。～无旁贷。

2. 要求 ：～求。～令。～成。

3. 指摘过失 ：求全～备。～怪。斥～。～罚。谴～。

4. 质问，诘（jié）问 ：～问。～难。～让。

5. 旧指为了惩罚而打 ：鞭～。杖～。

责[zhài]

【解释】

古同“债”。

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