本文目录
- 1.红豆薏米水的正确做法去湿气
- 2.薏米就是薏仁吗图片
- 3.冬瓜薏米祛湿水的做法
- 4.红豆薏仁水怎么做才能够去除湿气
红豆薏米水的正确做法去湿气
食材:红豆50克、薏米50克、冰糖少许。红豆用清水浸泡半小时。薏米倒入锅中,小火炒15分钟,炒出香味。将红豆和薏米倒入锅中,倒入清水煮15分钟,随后再焖15分钟。加入冰糖,搅拌均匀即可。
食材:红豆50克、薏米50克、冰糖少许。
1、红豆用清水浸泡半小时。
2、薏米倒入锅中,小火炒15分钟,炒出香味。
3、将红豆和薏米倒入锅中,倒入清水煮15分钟,随后再焖15分钟。
4、加入冰糖,搅拌均匀即可。
薏米:
薏米,又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等,在中国、日本和越南广泛种植,是传统的药食兼用谷物资源,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物,薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟,海拔2000米以下较普遍。其营养价值丰富且兼具药理作用,具有抗氧化、抗炎症、抗癌、抗肿瘤、降血糖和止痛等功效,深受消费者喜爱。
薏米就是薏仁吗图片
一小把薏米洗凈放進煮水壺里(最好是有保溫的),開始煮水 煮完之后悶在里面一段時間等看到薏米都漲大了就可以喝了~ 喝薏米水是可以消水腫的哦。 而且味道還不錯。 喝到底的時候還有薏米怎么辦呢。 這就可以拿來當早餐啦~ 留少量薏仁水連剩下的薏米一起加熱, 我用的是保溫壺所以不用加熱,第二天早上直接倒出來沖免煮燕麥片就好了。 燕麥加上薏米的清香很好聞哦。 喜歡甜的可以加一點點蜂蜜, 或者加點鹽和雞粉就變成一碗咸麥片啦。 還可以煮個雞蛋一起攪到里頭。營養很豐富~
冬瓜薏米祛湿水的做法
冬瓜薏仁水的做法
1.
薏米洗净后,用水浸泡着
2.
冬瓜去瓤,切块,因为不太喜欢吃皮,但皮又有食疗的作用,所以就另外切开,如果不嫌弃冬瓜皮,就直接切块
3.
砂锅内坐水,把薏米倒入
4.
接着放入冬瓜皮
5.
加入冬瓜块
6.
盖好盖子,大火煲开,锅开后,转小火煲2小时即可
7.
食用前可调入适量的盐或糖,或者是直接就这样原味食用
红豆薏仁水怎么做才能够去除湿气
红豆薏仁水做法:
食材:温开水200毫升、赤小豆100克、薏仁80克。
辅料:饮用水2000毫升。
具体步骤:
1、取赤小豆、薏仁适量用水清洗干净后,以约60度温开水浸泡约30分钟;
2、锅中入水2000毫升,捞入泡好的赤小豆、薏仁;
3、大火煮开后文火慢熬1个小时;
4、再关火焖30分钟即可;
5、晾凉后倒入杯中即可饮用。
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