虽然一些观众觉得这些视频令人恼火，但对于包括许多学生在内的许多人来说，它们已经成为他们生活的重要组成部分——例如，作为在大学辛苦一天后放松的一种方式，或者作为一种入睡的方式。但 ASMR 到底是什么?
为了找到答案，研究人员筛选了 1000 多篇文章，并筛选出了 54 篇关于 ASMR 主题的文章，这些文章之前在独立专家的同行评审后发表在科学期刊上。“我们发现 ASMR 是一种轮廓清晰的现象，很多人都以非常相似的方式经历和描述过，”托比亚斯·洛豪斯 (Tobias Lohaus) 说。“有经验的 ASMR 内容观众似乎也不受预期效应的影响。” 具体来说，对于大约 25% 至 30% 的能够体验 ASMR 的人来说，多项研究表明，观看 ASMR 视频与其情绪的短期积极影响以及生理变化(例如心跳减慢和血压降低)有关。
此外，脑电图研究一再表明，ASMR 体验与所谓的 δ 波减少有关，δ 波通常与深度睡眠有关，但最近也与意识状态有关。“也许正是那些在放松状态下发生的意识状态，”洛豪斯推测道。功能磁共振成像研究一再表明，除其他外，ASMR 体验涉及非常特定的大脑区域，特别是与注意力过程相关的前扣带回，以及与运动相关的大脑区域。
管道中的长期影响研究
“不过，需要指出的是，我们尚未发现一项研究能够证明 ASMR 对心理健康产生长期影响，”托比亚斯·洛豪斯 (Tobias Lohaus) 强调。“这需要未来的研究来观察 ASMR 视频在较长时间内的影响，并将其与观看对照视频进行比较。” 波鸿鲁尔大学和杜伊斯堡-埃森大学的研究团队已经在更广泛的联合研究提案中计划进行此类研究。
该团队在 2023 年初发布了一项 ASMR 研究，为他们的新项目奠定了基础，该研究表明，所谓的步行游览视频(人们在其中拍摄他们走过某个区域的步行视频)可能是合适的控制视频。与 ASMR 剪辑相比，这些视频的 ASMR 体验要少得多。
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