本文目录
- 1.红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
- 2.赤小豆薏米芡实茯苓祛湿正确做法
- 3.芡实薏米红豆粥的比例
- 4.红豆薏米芡实怎么煮才去湿气
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
1 煮水的比例 煮红豆薏米水的话，红豆和薏米应该都是30克，既比例是1:1，然后清水需要加2升左右，这样煮出来的水清凉透彻，可以过滤出来直接代替白天的饮水饮用，最好不添加任何的糖分。
2 煮粥的比例 去湿粥
煮具有去湿作用的红豆薏米粥可以加入70克的红豆和70克的薏米，但是清水部分可以少放一些，只要超过了1.5升就可以了。
单纯食用粥
单纯的食用粥，加入薏米做粗粮的话，可以随便放多少，我一般是每种粗粮抓一小把，再加一小把的大米，然后按自己喜欢的稠度炖粥。
3 经期女性的比例
经期女性不建议食用性凉的薏米，因此可以将薏米去除，只食用红豆汤或者粥，若是想加入薏米，可以加10克炒熟的薏米和70克红豆，再加上几片生姜，一起煮至。
4 红豆薏米怎么煮
1、将薏米挑选一下，倒在锅中，小火翻炒，20分钟左右。
2、待表面慢慢变黄黄色，有香味时，即可盛出备用。
3、将红豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时。
4、在锅中加入适量的清水，大火烧开。
5、水开后在锅中加入红豆、薏米一起煮。
6、大火烧开之后，转小火，慢慢煮烂。
7、煮好后，按口味加入糖或者食盐调味即可。
赤小豆薏米芡实茯苓祛湿正确做法
赤小豆，薏米，芡实熬粥按1：1：1的比例添加即可，如果喜欢其中一样食材可以增加数量，没有固定的要求。
材料：薏米、红豆、芡实（鸡头米）、冰糖
操作步骤：
1、将薏米和红豆分别用清水洗干净，提前浸泡1晚上。浸泡的水用倒掉，留下来煮粥。
2、芡实清洗干净，提前浸泡2小时以上。
3、将红豆薏米倒入炖锅中，水量是食材的三倍，大火煮开10分钟，再转小火慢炖1小时左右。
4、炖到红豆和薏米开花，转大火加入冰糖，汤汁少的话稍微搅拌一下。
5、加入提前准备好的芡实（鸡头米），继续大火1-2分钟后关火。
6、晾凉后，盛入碗中即可食用。
芡实薏米红豆粥的比例
茯苓芡实薏米红豆粥比例为：1：1：2：2。
做法如下：
1、准备食材，需要食材有糯米、芡实、薏米、茯苓和冰糖；
2、把芡实、薏米、茯苓、糯米淘洗干净，用清水浸泡两个小时；
3、把泡好的食材倒入电压锅内胆；
4、加入糯米，加入冰糖；
5、加入适量的热水，内胆放入电压锅中；
6、加盖按“营养饭”，选择“煮粥”，即可。
红豆薏米芡实怎么煮才去湿气
1、薏米红豆粥的比例其实很好分配，薏米和红豆的比例为1:3即可。
2、薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
3、红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
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