喝绿茶胃不舒服怎么回事 性偏凉,鞣酸稀释胃液,导致胃寒加重

夏季，一个非常炎热的季节。就目前来说夏天已经在不知不觉中到来了，我们已经感到了烦闷的气候，所以这个时候我们可以饮用一些绿茶，以此将那种烦躁感给抹去了，所以在夏季的时候，我们多数人都会选择绿茶，那喝绿茶胃不舒服怎么回事呢?接下来就让我们来一起了解看看吧!

喝绿茶胃不舒服怎么回事?

绿茶对胃是有一定影响的。但正常情况下适当的喝一些绿茶，对于胃部并没有什么影响的，在摄入过多以后，就有可能会引起畏寒，会使胃部出现疼痛感，绿茶还有多种酚类以及大量鞣酸，能够稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，如果有胃寒的情况下，就尽量减少喝绿茶，容易导致胃寒加重，容易引起胃部疼痛，或者是有异常反酸等情况的发生。如果患有神经衰弱和失眠，尽量不要喝绿茶，会刺激中枢神经，导致失眠症状有所加重。绿茶具有很高的保健功效，适当的喝能起到清热消暑和提神醒脑的功效，可以选择饭后半小时左右饮用。

绿茶一天喝多少合适?

成年人每一天喝三杯绿茶。 绿茶每一天的量不宜过多，成年人每一天喝三杯绿茶就可以了，而且冲泡的比例应该搭配好，不要泡得太浓，第1杯可以在早饭以后隔一个小时喝，大概在9:00~10:00左右，第2杯可以在1:00~3:00左右，适当泡浓一些，第3杯可以在吃完晚饭以后喝，大概是6:00~7:00，如果睡眠质量不是非常好，可以把绿茶换成红茶。

绿茶有降尿酸的作用吗?

喝绿茶可以起到降尿酸的作用。绿茶属于低脂、低糖、低嘌呤食物，不会引起血尿酸升高。而且绿茶中有咖啡碱，可以刺激肾脏可以起到排毒利尿的作用，这样可以让尿酸随着尿液所排出。绿茶中的茶多酚，可以降低胆固醇，更有助于尿酸的排出。

尿酸高可以喝绿茶。适当的喝一些清淡的绿茶，对于高尿酸血症的患者来讲，还有一定好处。首先，淡的绿茶具有一定的利尿消肿作用，从而能够起到辅助促进尿酸排泄的作用。另外，淡的绿茶还具有促进胃肠道蠕动，帮助消化，提神等功效，所以也具有一定的养生和保健作用，而且也有益于控制血压和控制血糖，从而减少高尿酸血症的并发症。当然，最好不要喝浓茶，也要注意避免喝浓咖啡、可可等一些刺激性的饮料。这些饮品对于患者来讲，都是不利于病情的。尿酸高的患者，一定要注意多饮水，当然最好是以白开水为主，每日饮水量要在2000ml以上，是可以促进尿酸排泄的。

喝绿茶有哪些好处?

1、解渴：当气温一旦上升的话，我们体内的水分就会流失加快，从而会觉得口渴，所以这个时候就需要给身体及时提供水分，而白开水是没有任何味道的，所以饮用起来也是索然无味，而茶就不一样了，清香四溢，不但可以解渴还能促进唾液分泌，从而达到了止渴的作用。

2、清热降温：我们在饮用茶水的时候，可以趁热饮用，因为热茶的温度可以促进体内汗液的分泌，那么就可以通过出汗从而散发体表的热度了，并且热茶中的咖啡碱还能刺激肾脏，从而有利尿的作用，那么体温也就会下降了。

3、防晒、抗衰老：夏天的紫外线是非常强烈的，所以就会导致黑色素沉淀从而形成了色斑，而皮肤上一旦出现了色斑就会影响容貌，而绿茶中的儿茶素、维生素C等等物质有较强的抗氧化能力，从而使得皮肤变得十分细嫩白皙。

4、减肥：绿茶中的芳香族化合物是可以溶解体内的脂肪，从而将脂肪排出体外，而且它所含的维生素和咖啡因可以促进胃液的分泌，从而加速食物的消化。并且它所含的儿茶素是可以提高新陈代谢的速度，从而减少脂肪细胞的堆积。

5、抗菌助消化：夏天的温度很高，一旦温度过高，那么细菌的繁殖速度就会大大加快，若是饮食不得当，那么细菌就会大量繁殖，以至于肠道出现问题。而茶叶具备了杀菌的功效，从而有效抑制了细菌的生长，提高了肠道的免疫能力。

6、补钾盐：当我们处于夏天的时候，体内的水分流失很快，而汗液中是含有钾盐，而茶叶含有丰富的钾，那么我们就可以饮用茶水以此来补充体内所缺的钾盐，从而使得机体处于正常运转下。

7、解乏提神：一旦人体汗水流失过多了，从而导致身体处于疲惫感，而茶叶中的咖啡碱会刺激神经，从而达到了醒脑作用。

总结：绿茶性偏凉，胃寒的人不建议饮用，可能会引起胃部不适症状。