蓝莓可以和苹果榨汁吗蓝莓可以和什么一起榨汁-

蓝莓属于浆果类的水果，果汁丰富，通常可以用来榨汁食用，但单独食用的效果不是很好，那么蓝莓可以和苹果榨汁吗，蓝莓可以和什么一起榨汁?下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、蓝莓搭配什么水果榨汁

2、苹果和蓝莓哪个营养高

3、蓝莓搭配什么水果榨汁

4、榨蓝莓汁怎么挑选蓝莓

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蓝莓可以和苹果榨汁吗

苹果、蓝莓通常可以一起榨汁，因为苹果中含有糖、维生素C、蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、磷等营养成分，而蓝莓汁中富含碳水化合物、蛋白质、维生素E、脂肪、果胶和膳食纤维等营养成分，将两者一起榨汁不会产生有毒、有害物质，饮用后不会发生不良反应。

两者各有价值。苹果中富含维生素和微量元素，可以为人体提供所需的多种营养成分，具有较高的食用价值，而蓝莓中含有大量的维生素C、硒元素、花青素等，有较强的抗氧化作用，两者都是生活中常见的健康水果，无法简单比较，建议大家根据个人所需选择。

桑葚+柠檬原料:

蓝莓60 克、鲜奶50毫升、酸奶50毫升、柠檬20 克、桑葚50 克。做法： 1、将蓝莓、桑葚用水冲洗一遍，然后再用盐水或淀粉水浸泡15-20分钟左右。 2、放入榨汁机中，挤入柠檬汁,倒入鲜奶、酸奶。 3、进行榨汁，倒入杯中即可食用。功效：美容养颜、延缓衰老、增加食欲等。

牛油果+黄瓜 2 原料：

牛油果半个、黄瓜50克、蓝莓50克。做法： 1、将牛油果、黄瓜、蓝莓洗净，黄瓜对半切开切段，鳄梨去皮切丁。 2、将黄瓜、蓝莓、鳄梨放入榨汁机中，加150毫升水榨成汁。 3、将榨好的果汁倒入杯中即可食用。功效：增强免疫力、延缓衰老、减肥瘦身等。

榨蓝莓汁怎么挑选蓝莓：用手轻轻的捏一捏蓝莓，手感偏硬的比较好，偏软的说明已经快坏了，不宜购买。

外形

榨蓝莓汁怎么挑选蓝莓：挑选表皮为深紫色或蓝黑色，并且带有白霜的，这样的蓝莓是比较新鲜成熟的，而其他颜色的蓝莓不属于成熟蓝莓的颜色，不建议选购。

口感

榨蓝莓汁怎么挑选蓝莓：可以尝一尝味道，以酸甜可口的蓝莓为宜，不宜选购味道很淡、偏水味的蓝莓。