分手以后,再也不能坚持那些习惯了
早睡,我一直希望坚持,一直坚持不了的习惯。
要说熬夜有什么危害?我们清清楚楚,熬夜对身体危害大。
前段时间,朋友要我推荐防脱发洗发水,说脱发太严重,害怕成为“中年秃头少女”。她家并没有脱发遗传,医生说是和作息不规律、天天熬夜有关。
我自己,年纪小时,熬夜玩游戏追剧加班,第二天仍能生龙活虎。但突然有一天就发现,十二点好像是一个魔咒,过了十二点睡觉,第二天就精神不好。若是熬个夜到三点,那必须一个礼拜都晕晕沉沉。
你看,熬夜真的会死!它让人因为确实充足的睡眠,而精神状态欠佳;可能导致抑郁;甚至会猝死。
那为什么我仍旧熬夜呢?
总觉得一旦早睡,这一天就过去了,十二点前睡觉是对时间的一种浪费。
但其实我熬夜做的,无非也就是刷手机、看小说、玩游戏、逛微博看八卦,并没有做什么珍惜利用时间的事情。
都说“朋克养生”,喝着枸杞熬着夜,但也只是自欺欺人。
还是好好睡觉吧,至少身体是自己的。
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