“清蒸鲈鱼”是各种烹饪方式中最能保留营养的方式,鲈鱼含有大量对人体有益的营养元素,新鲜美味,味道十足,做法简单易学。
用清蒸的做法来做鱼,不仅能保持鱼的鲜美,最重要的是做法简单,就算是厨房新手,也可以轻松做出。
清蒸鲈鱼的食材:鲈鱼,大葱,香菜,料酒,生抽,蒸鱼豉油
清蒸鲈鱼的做法步骤:
1、先将鲈鱼清洗干净,在鱼的两面及肚子里撒些盐,用手抹匀。
2、再放入一勺胡椒粉,抹匀。
3、放入一勺料酒,去腥味,加入姜丝,腌制10分钟。
4、然后,把大葱切段,从侧面切开,铺平切成细丝,调酱汁,放入两勺蒸鱼豉油,两勺生抽(20g),一勺白糖(3g)。
5、没有大蒸锅的朋友,可以用平底锅架起盘子来蒸。盘子里先铺上姜丝,葱丝,放上腌好的鱼,把刚才调好的酱汁一起放入。
6、盖上锅盖,大火蒸8分钟,8分钟后关火再焖上两分钟,打开锅盖,先将盘子中的汁水倒出,再淋上蒸热的酱汁,放上香葱段,大葱丝,浇几勺热油,再撒点香菜,这道清蒸鲈鱼就做好了。
蒸鱼的时间是这道菜的关键,其次,要选择刺少新鲜的鲈鱼。这样做出来的清蒸鱼,才会又鲜又嫩。喜欢吃鱼的朋友不妨试试哦。
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