如何正确护肤(如何正确护肤不长痘)

首先来说，每个人的皮肤状况不同，护理也不能一概而论；其次，随着年龄的增长，关于皮肤的护理也需要跟着调整；第三，不同季节不同气候，对皮肤影响不同，皮肤护理依然不同。

但是不管有多少不同，区别也只是在于选择产品，基本护肤流程是大同小异的。

简单来说，护肤只有四个步骤：清洁——补水——保湿——隔离防护。

请注意：补水与保湿是两个概念，补水相当于给杯子里注水，而保湿相当于给杯子加盖不让水分过快流失。

护肤第一要务：清洁。

早间清洁只需要用较为温和的洗面奶清洗便可。

晚间清洁则需要先卸妆后洗脸，才能对皮肤达到有效的清洁。很多人有一个误区，认为只有化妆才需要卸妆，其实不然！

每天从早到晚，我们要面对各种辐射经历各种污染，需要使用隔离防晒类修饰肤色防护肌肤的产品，加上我们的皮肤自身也会分泌油脂，这种种混合在一起，只有通过卸妆才能够达到有效清洁。

不要企图借助于磨砂类洁面产品，或者洁面刷。这两者长期频繁使用会导致皮肤角质层变薄弱，引发皮肤敏感、脆弱、红血丝等系列问题。

护肤第二要务：补水。

补水通常需要两到三个流程。护肤水——精华液——乳液。

护肤水的作用有三点、一是对皮肤的二次清洁，二是平衡肌肤酸碱度，第三点是疏通毛孔促进后续护肤品的吸收。护肤水的用量一定要多，在脸上涂抹均匀以后要轻轻拍打到完全吸收再去涂抹下一步用品。

精华液的质地比水粘稠，比乳清透，能够深入到深层营养肌肤，是护肤品中浓度最高的一种，但是精华中一般不含保湿剂，特别是油性保湿成分。但是对于皮肤较为年轻的人来说，这一步却是可以直接省略的。

乳液中含有10%——80%左右的水分，可以直接给皮肤补充水分，而且乳液中含有少量油分可以滋润皮肤。

简而言之，精华是对皮肤的深层补水，乳液是对皮肤的表层补水外加滋润。

皮肤深层缺水会导致皮肤内部纤维断裂，造成皮肤衰老，皱纹。皮肤表层缺水首先就会导致角质层受损，引发皮肤敏感，细纹，斑点等等一系列问题。

护肤第三要务：保湿。

保湿需要用到的产品是面霜。面霜是油包水，油性成分含量远远大于水性成分含量，滋润度比较大。也因为面霜的油性成分比较大，会在皮肤表面形成一个包裹层，保护皮肤水分不会快速流失，同时也会保护皮肤免受外界一些损伤。

春天是一个较为干燥的季节，但同时又是生发季，皮肤需要滋养的同时，还需要修复，所以在此时就需要选择一些具有修复功效的面霜来使用。

护肤第四要务：隔离防护。

防晒并不是夏天的专属，而是一年四季都需要做的工作。

皮肤的自然衰老只占20%，而80%都是光老化（光老化是指外界环境导致的老化，当然不仅仅包括日晒）。而紫外线是造成皮肤老化与表面色斑的主要因素。

很多人有一个误区，认为不去户外不晒阳光便可以不防晒。

皮肤护理中最不可忽视的流程：眼部护理。

眼周肌肤是最薄弱的而且没有汗腺分泌，所以需要用专门的护理用品，如果用乳液跟面霜直接涂抹的话就会很难被吸收，无法达到滋养肌肤的效果，而且还会导致眼周脂肪粒。但是如果在乳霜之后涂抹眼霜的话，也会阻隔眼霜的吸收。所以眼霜一定要用在乳液之前。

皮肤护理中最容易被忽略的地方：颈部。

女人有两个地方最容易暴露年龄，一个是眼睛，一个是脖子。所以诸位女同胞们每天临幸面部的同时，也别忘了对我们的颈部雨露均沾一下，拍点护肤水，涂点护肤品，它并不需要你的过分关注，但也不希望你彻底遗忘。

关于选择产品：

油性皮肤选择护肤品的要点是清爽细腻。要侧重补水，让皮肤达到水油平衡然后逐步改善。

而干性皮肤则要选择滋润型产品，不只需要补充水分，还需要一定油分滋润肌肤，才不会导致皮肤干裂爆皮甚至出现干敏状况。

敏感性皮肤则要侧重补水修复，可以选择一些含有洋甘菊等舒缓成分的产品，修复的同时一定要给肌肤补充足够的水分，才能够避免皮肤因为缺水而有可能会引发的其它问题。

另外在季节方面：春秋换季时分补水的同时要注意防敏，冬天较为寒冷干燥，则要注重补水保湿，选用滋润型产品。夏天因为气候炎热，则需要选用清爽型产品。

其实任何类型肤质，护肤都离不开一个要点，就是补水。缺水是皮肤的万恶之源，只要补足了水分，任何问题都将会迎刃而解！

长痘大部分因素在于自身，有很多原因影响着身体，从而痘痘爆发。

长痘痘与饮食习惯分不开来，尤其是喜欢吃高糖高油腻的食物，甜食、油炸类食品，会影响着身体，从而产生一系列激素水平的改变，从而引发痤疮。

最有效的护肤就是科学护肤，切勿过度！！！

清理痘痘，首先要彻底清洁面部。洗脸前一定要洗手。不要直接把洁面产品放在脸上，应先把洗面奶挤在手上，双手把洗面奶搓起泡，然后用泡沫来洗脸，这样不会刺激皮肤，而且更容易洗。注意要用温水洗脸，热水和凉水都会刺激皮肤。

清洁方面做到位了，也不要忽略饮食和压力，及时缓解压力，放松心情；吃富含锌、维生素类食物，加速祛痘。

压力会导致内分泌失调，引发痘痘上身。平时要注意放松心情、舒缓压力。

平时在饮食中可以多安排一些富锌的食物，因为锌元素可以控制油脂分泌，海鱼、瘦肉、蛋类都是含锌元素丰富的食物。维生素具有护肤、养肤的功效，对祛痘有很大的帮助。

平常可多吃一些富含维生素的食物，如奶类、蛋类、蔬菜、动物肾脏、鱼类等，对抗痘有积极的食疗作用。