产妇属于一个比较特殊的群体,由于情况特殊而需要更加悉心照料,其中产妇饮食为注意方面之一。零食应该说是绝大多数女性的最爱,一些产妇也不例外。那么产妇能吃零食吗,对身体好不好?
问题解析
市面上的零食种类、样式、口感层出不穷,产妇可以选择一些营养价值高且符合自己口味的零食。在产妇的零食购买上,最好到正规的零食店或者大型超市去购买,一些小卖铺的零食最好不要买着吃。在零食品种上,坚果、水果、蛋奶类可以适当多吃,冷藏、高糖、高脂、油炸膨化、熏烤的零食尽量避免。
饮食建议
相对而言,产妇的身体素质比较虚弱,一些高营养和易消化的食物成了必备品,既是为了帮助产妇恢复身体又是为了增加乳汁,所以富含多种维生素、矿物质、优质蛋白的食物可以均衡摄入,但是不要过于进补大补之物,且进补的时间一般不宜太长,正常情况在半个月足矣。
注意事项
由于多种原因,市面上许多零食卫生状况并不能保证,而且有些零食可谓是毫无营养,所以喜爱零食的产妇们一定不要吃相应的零食,而且一定要控制零食的量以及吃零食的时间,毕竟产妇分娩后身体发福和走形的情况实在太常见,所以尽量合理规划饮食和注意休息吧。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 55@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。转转请注明出处:https://www.szhjjp.com/n/605800.html