女生吃山楂好不好 女性吃山楂的好处有哪些

山楂可以说是一种水果，也可以说是一种零食，很多女性都特别喜欢吃山楂，因为山楂的味道是酸酸的，具有很好的开胃的效果，其实山楂的营养价值还是挺高的， 不仅可以生吃，而且还可以做成各种其他的食物，那女生吃山楂好不好？女性吃山楂的好处有哪些？

女生吃山楂好不好

女生吃山楂好不好？专家介绍，女生适当吃山楂有不少的好处，但是要注意一些食用禁忌才行。以下为大家介绍了女生吃山楂的好处，供大家参考。

女人吃山楂的好处

1、抗衰老

山楂的抗衰老作用居水果之首，其所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

2、降脂减肥

山楂具有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。

3、促进子宫的复原

山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

4、治疗痛经及月经不调

由于很多痛经是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以对此具有一定的疗效。

5、开胃消食

开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。日常中食欲不振的女性，可食用开胃。

6、降血脂、降血压

山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂15~30克，水煎代茶饮。

7、防癌、抗癌

近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。

亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而实验研究表明，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

8、强心

临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。

吃山楂有什么禁忌

(1)山楂的食用禁忌

1、山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。

2、山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。

3、孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

4、健康的人食用山楂也应有所节制，儿童在牙齿发育的时候，长期吃山楂的话，对牙齿健康也不利，吃完之后妈妈们要带着小孩及时漱口刷牙哦，以防损害了牙齿。

5、孕妇害喜莫吃山楂。刚怀孕的时候，孕妇难免会有呕吐等反应，喜欢吃酸的东西，也不要选择山楂，因为其有破血散淤的作用，能刺激子宫收缩，极易引发流产。产后吃可以修复子宫，可以食用。

(2)山楂的搭配宜忌

1、山楂+杜仲，降血压。

2、山楂+海参，不易消化。

3、山楂+柠檬，影响消化。

4、山楂+枸杞子，补肝益肾。

5、山楂+猪肝，影响营养素的吸收。

6、山楂+虾仁，刺激胃肠，引起不适。

山楂水能长期喝吗

老人脾胃功能薄弱，儿童脾胃功能发育尚未完臻，山楂水喝多了会耗伤胃气。胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡的发生。山楂助消化只是促进消化液分泌，所以平素脾胃虚弱者不宜食用。

山楂具有消积导滞，扩张血管，调节血脂以及胆固醇的作用，经常喝山楂水对食欲不振，高血压，高血脂等都具有一定的改善作用，过量食用，会导致脾胃虚弱，龋齿，营养不良，贫血等。所以一定要适量地饮用，脾胃虚寒的人群，处在换牙期的的儿童，以及妊娠期的妇女最好要少用，以免刺激子宫收缩，诱发流产。

所以长期服用山楂水也会有一定的副作用，不适宜长期服用。特别是孕妇要注意了，最好是少喝或不喝。