酸奶，众所周知其主要是富含乳酸杆菌，仅仅只是起到调节肠道菌群的作用，具有助消化、防止肥胖的作用，而且酸奶热量比较低，没有富含其他能量的物质，因此适量喝对身体是很好的，那喝酸奶有助于丰胸吗？
脂肪、维生素以及钙质等矿物质，其中的蛋白质和脂肪成分有丰胸效果，但单独食用时脂肪会被分解释放出能量，丰胸效果并不是很好。
怎么喝酸奶丰胸？
1、酸奶青瓜汁。首先将酸奶和炼乳放在碗里，搅拌均匀。然后把青瓜放进榨汁机里榨汁。将青瓜汁倒进酸奶里面即可食用。
2、酸奶葡萄汁。将葡萄放进榨汁机中榨汁，让后倒进酸奶里面搅拌均匀即可食用。
睡前多久喝酸奶丰胸效果好？
睡前喝木瓜/炼乳酸奶丰胸的话，最好能够在吃完饭1小时，睡前1.5小时左右喝，这样能够避免身体摄入过多热量后短时间就入睡而导致热量堆积使人发胖。另外如果是睡前打算喝木瓜/炼乳酸奶，晚饭的进食量可以适量减少点以避免长胖。
总结：单纯的喝酸奶是不能起到丰胸效果的，要和其他的食物一起搭配，才能起到丰胸的作用。
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