长期可以喝的养肝茶有桑叶枸杞茶，桑叶6克、枸杞12克放入杯中，用沸水冲泡即可饮用。枸杞子有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于治疗肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣等有一定的辅助功效。取少许金银花用沸水直接冲泡喝，有清肝明目、平肝凉血、补血养血、加强防御机能等作用。还有决明子茶、蒲公英茶等。
养肝茶配方
1、桑叶枸杞茶
桑叶6克、枸杞12克放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。是养肝明目的保健茶。
2、金银花茶
取少许金银花，将其干品放入杯中，用沸水冲泡，晾凉。用冰糖或蜂蜜水调味。有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以夏季养肝护肝时节，金银花茶是不错的饮品。
3、蒲公英茶
将蒲公英75克洗净，放入锅中，加1000毫升淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。有清热解毒，散结消肿，除湿利尿的功效，尤其有保肝、护肝的功效。
4、玫瑰菊花茶
玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水冲饮。玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。
5、菊花茶
菊花5克，枸杞10克。一起放入杯内，开水冲泡。疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效。
养肝茶也不是所有人都可以喝的，一起来了解一下，哪些人不能和养肝茶。
养肝茶的禁忌人群1：寒性体质者
寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，喝茶只会加重症状，对健康不利。
养肝茶的禁忌人群2：过敏体质者
对花茶过敏，如果喝了就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。
养肝茶的禁忌人群3：孕妇
孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，有一些茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。
养肝茶的禁忌人群4：老人儿童
老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，有些茶有引起肠胃疾病的可能性，老人需慎重。小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝茶会削减阳气。
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