经常锻炼身体会命短（经常锻炼的人更长寿吗）

本文目录一览：

经常运动对于人的寿命会有影响，但是影响的大小还得根据每个人的身体情况和运动状况，具体划分。要想保养好自己的身体，让自己的寿命更长，更健康，除了保持经常的运动外，还需要做到保持一个良好的生活饮食习惯，一个积极向上的乐观心态。

根据科学家的说法，一个人一生中细胞分裂的数量是有限的，过快的分裂每天在某些肢体部位都是相同的运动重复直接影响寿命。它容易发生突发疾病，跑步，拳击，打篮球等力量的移动对心脏来说是非常沉重的负担，并且容易引起心脏病和猝死。运动员退休后仍会患有心脏病。

细胞只能分裂50次，健身可以加速新陈代谢，运动会减少人的寿命吗？结果是运动员、知识分子和随机控制之间，在其他运动员之间。或者，根据激烈程度，运动队之间的平均寿命和死亡原因没有太大差异。这项研究发表在1954年的英国医学杂志上。

1、这种说法，没有一点事实依据，不是真的，还值得大家商榷。因为健身运动，主要锻炼的是人体的肌肉。而肌肉在人的身体中所占的比重是非常大的，是很重要的一部分。健身锻炼，是保持肌肉持续增长不流失的唯一途径。是个长期坚持，持之以恒的过程。生命在于运动，这是流传很广的一句话。

2、健身是不会导致寿命缩短的，千万不要被这样的伪科学所吓到。如果能够多健身增加自己的肌肉量的话，在一定程度上可以避免年老之后的肌肉萎缩的，身体更加的强健。

3、是不会的，运动对于身体而言是有一定好处的，怎么会因为运动和健身使心率升高从而使寿命减少呢，这本身就是一个不正确的观点。

1、只能延长寿命，不会缩短寿命。越健身，身体越健康啊。

2、缺乏运动将使平均寿命负增长。首先，长时间不锻炼将会导致气血不足。如果，一个人长时间宅在家里，不做任何事情，那么会很容易导致气血不足，看起来面黄肌瘦。其次，如果长时间不锻炼，将会导致身体的免疫力下降，身体的各个机能的调节作用都会有所下降。久而久之，许多生活疾病将会接踵而来。

3、健身是有可能影响到寿命的，健身的人可能会更长寿，因为运动会让自己的身体机能，呃处在一个比较好的状态。

4、答案是否定的，经常运动，我们的体魄会不断增强，也会提升自己的免疫力，也会减少生命的次数，所以经常运动或者是健身会增强我们的体魄，还有可能会延长我们的寿命，不会使寿命减少。

5、为什么有很多老人没有坚持体育锻炼依然长寿呢？影响寿命的原因有很多，单一的一项体育锻炼并不足以决定。基因，心态，生活环境，生活习惯等都可以影响到寿命长短，其中尤属基因和环境起的作用最大。

6、高强度的力量训练是会影响人的寿命的。俗话说“物极必反”，力量训练是用来锻炼身体，增强身体素质的。但是凡事都得有个度，过了这个度的话就起到反效果，长时间高强度训练更会让身体无法承担，给身体带来伤害，寿命也会缩短。

其次过量的运动导致代谢加快，细胞分裂加速。据科学研究，人一生的细胞分裂次数是有限的，过快的分裂直接影响到生命的长短。每天重复同样的动作，对某些肢体部位也造成很大的伤害。例如短跑，拳击，篮球等，对心脏的负荷都非常大，容易诱发心脏病和猝死。

所谓运动员是指职业和专业从事运动项目的人。由于他们每天都大运动量重复着几个动作，日久天长积劳成疾，都有职业病，这是他们折寿的根本原因。另外不管室外气候多恶劣，都要坚持训练。再有就是比赛期间尽管有病也不敢吃药（怕尿检呈阳性）。等待，都是运动员折寿的原因。

尤其是像对身体损害极大的运动，我们每天的锻炼其实正好属于正常新陈代谢的强度，但是运动员们是不间断训练的，再加上长期的心理压力，所以说对身体的损害是非常大的，时间长了可能会患上一些疾病，所以说这就是运动员为什么强壮却寿命短暂的原因。

运动员之所以称之为运动员就是因为他们的生活主要就是在各种运动项目中度过的，就好比一个人的职业是教师那么他每天的主要任务就是备课、授课、伏案作业，这样的职业特点就是喉咙被使用得非常频繁，长时间站立长时间伏案，于是这一职业的人患上咽喉炎和颈椎病以及颈椎病的就比其他行业多得多。

运动可以促进健康，但运动员往往并不健康长寿，他们退役时身上伤病很多，平均寿命一般比正常人要少上10岁。运动员为荣誉做出了极大的牺牲，其中包括健康，我们对此深表敬意。每次奥运会中华健儿都争金夺银，高奏凯歌。

国家运动员虽然强壮，但是他们身体的某些部位可能被过度使用。我认为他们的寿命比普通人要短一些。因为高强度的训练和超负荷的运动，会对身体机能造成影响，造成一定的损伤。而且长期的训练压力，比赛压力，也是国家运动员寿命比较短的另一个主要原因。所以强壮的身体，不能保证长寿，还需要强壮健康的心理。